10 krótkich przemyśleń na temat WOLNOŚCI

1. Przejmij kontrolę nad sobą - Jeśli łatwo się obrażasz, zawsze musisz mieć rację, myśleć, że wszyscy o tobie mówią lub nie potrafią się z siebie śmiać, są szanse, że musisz sobie poradzić (tak jak ja). Rozluźnij się, rozluźnij i puść trochę swoje ego.

2. Przebacz - przebaczenie jest darem dla siebie. Nie mówi, że to, co powiedziano lub zrobiono, było słuszne, ale uwalnia cię od powstrzymywania się przez czyjeś zachowanie. Brak przebaczenia prowadzi do zgorzknienia, które jest trucizną dla twojej duszy. Zanieczyszcza twoją teraźniejszość i ogranicza twoją przyszłość. Przebaczenie, nawet dla siebie, jest krytycznym (i czasami bardzo trudnym) krokiem w kierunku wolności.

3. Wdzięczność - Postawa wdzięczności to potężna rzecz. Jest to droga do stania się wdzięczną osobą, która wykracza poza samo wyrażanie wdzięczności. Napisz trzy nowe rzeczy, za które jesteś wdzięczny każdej nocy, az czasem zmieniasz to, czego szuka twój umysł, z negatywnego na pozytywne.

4. Skoncentruj się na swoim BE - W naszym społeczeństwie na ogół skupia się na czymś, co trzeba. na przykład. Kiedy MAM więcej czasu, będę mógł robić więcej z moimi dziećmi, a potem ZOSTAĆ lepszym tatą. Albo kiedy MAM więcej pieniędzy, będę mógł robić więcej rzeczy dla innych, a potem STAĆ się hojną osobą. Musimy to zmienić i stać się ludźmi BE-DO-HAVE. Zdecyduj, kim chcesz się stać, a następnie podejmij potrzebne działania, które przyniosą Ci pożądane rezultaty.

5. Daj więcej innym - Jesteśmy czasami dość zaabsorbowanym sobą społeczeństwem, a przeniesienie naszej uwagi na innych jest kolejnym wielkim krokiem w kierunku większej wolności. Kiedy wchodzisz do pokoju, zadaj sobie pytanie, w jaki sposób mogę dzisiaj dodać wartość innym, zamiast tego, co mogę dziś uzyskać od innych. To proste przeniesienie uwagi. Sharon Pearson z Coaching Institute mówi: „Pomóż innym odkryć i zrealizować ich marzenia, a Twoje zadbają o siebie”.

6. Żyj powyżej linii - myślenie ponad linią oznacza, że ​​bierzemy 100% odpowiedzialności za nasze wybory i zachowanie. Posiadamy go, radzimy sobie z nim i tworzymy zmianę, którą chcemy stworzyć. Myślenie poniżej linii to miejsce, w którym obwiniamy innych, szukamy wymówek i żyjemy w zaprzeczaniu. Myślenie ponad linią wpływa na Twoje zachowanie, decyzje, relacje i świadomość w niewiarygodnie pozytywny sposób.

7. Naucz się kochać siebie - Miłość własna, wiara w siebie i poczucie własnej wartości bardzo różnią się od koncentracji na sobie. Nasze wewnętrzne przekonania o tym, kim jesteśmy, w znacznym stopniu decydują o naszej zdolności do kochania siebie w zdrowy sposób. Ograniczanie przekonań, które zostały ustanowione wewnętrznie, powstrzymuje nas od bycia naprawdę wolnymi. Te ograniczające przekonania nie są prawdą, ale niosą taką samą władzę nad naszym życiem, jak prawda. Samoświadomość wokół tych przekonań to wielki krok w kierunku większej wolności, a zmiana ich jest ogromna.

8. Słuchaj własnego mówienia - Badania pokazują, że codziennie mówimy sobie co najmniej 3000 rzeczy, z czego 80% jest negatywnych. Uświadomienie sobie własnego mówienia, słuchania tematów i konsekwentnych negatywów jest genialnym krokiem naprzód. Kiedy już jesteśmy świadomi, możemy zacząć zmieniać i przeformułowywać rzeczy, które mówimy do siebie, co spowoduje niesamowitą zmianę. Wiele naszych negatywnych rozmów o sobie łączy się z naszymi ograniczającymi wewnętrznymi przekonaniami. To spostrzeżenie, które warto zbadać.

9. Odkryj duchowość - Wierzę, że jesteśmy istotami duchowymi, a często zaniedbywaną częścią naszej podróży jest nasza duchowość. Może to obejmować refleksję, myślenie kontemplacyjne, kontakt z naturą, samotność i ciszę, medytację lub modlitwę. Połącz się bardziej ze swoim duchem i duszą. Przekierowywanie codziennie - wycofywanie co tydzień - porzucanie co roku.

10. Odkryj swój wyjątkowy cel - to potężny krok w kierunku większej wolności. Powiedziano mi, że mniej niż 10% ludzi odkrywa swój wyjątkowy cel, a tylko około 8% z nich faktycznie go realizuje. To mały procent czegoś, co uważam za niezwykle potężne w osiągnięciu wolności. Tak powiedziała jedna z moich klientek, gdy odkryła i wyartykułowała swój wyjątkowy cel. „Przeczytanie na głos deklaracji celu mojego życia było jedną z najgłębszych chwil, jakie kiedykolwiek przeżyłem. Rozlewałem się z emocji. Wibrował z najbardziej autentycznych cząsteczek mojej istoty ”.

Brett White - założyciel Be Leadership, www.beleadership.net