Jak wrócić do pracy razem z byłym

Ludzie cały czas się rozpadają i wracają do siebie. Decyzja o ponownym rozpaleniu stosunków z byłym może być trudna, ale prawdziwa trudna część następuje po pojednaniu. Jak budować relacje, które są silniejsze niż przedtem, i omijać problemy, które spowodowały, że zerwałeś '>

Choć powrót do poprzedniego stanu może być kuszący, odbudowanie relacji z byłym to delikatna procedura. Nie chcesz skończyć tam, gdzie byłeś wcześniej - rozstać się - więc zajmie to trochę czasu, cierpliwości i zmian. Oto dziewięć wskazówek, jak wzmocnić swój związek, gdy odzyskasz swojego byłego.

Bądź cierpliwy.
Jeśli chcesz wrócić do dobrych czasów w związku, który kiedyś miałeś ze sobą, odbudowanie związku może zająć trochę czasu. „Przyczyny rozpadu związku mogą różnić się czasem potrzebnym do ponownego nawiązania więzi” - mówi licencjonowany terapeuta zajmujący się małżeństwem i rodziną, Steven Reigns. Na przykład, jeśli doszło do niewierności, jednemu z partnerów może zająć dużo więcej czasu, aby ponownie zbudować to zaufanie.

jak okazujesz, że kogoś kochasz

Dowiedz się, co doprowadziło do początkowej awarii.
„Jeśli chcesz wzmocnić swój związek po odzyskaniu swojego byłego, będziesz chciał przede wszystkim zrozumieć, w jaki sposób rozpadł się Twój związek” - mówi profesjonalny doradca i terapeuta relacji, rabin Szlomo Slatkin. „Bez tego zrozumienia prawdopodobnie powrócisz do tych samych wzorców. Więc poznajcie niektóre z pierwotnych przyczyn waszego wcześniejszego konfliktu i pracujcie nad nimi razem ”.

Traktuj ponowne zjednoczenie jak zupełnie nowy związek.
„Pomaga to rozwiązać problemy z przeszłości, z którymi mogłeś się razem spotkać, a związek znów wydaje się nowy i sprawia, że ​​jesteś bardziej świadomy swojego byłego i jego uczuć” - mówi Justin Lavelle, dyrektor operacyjny i autor relacji w PeopleLooker. „Pamiętaj, że twój pierwszy związek nie był udany i ważne jest, aby nie popełniać dwa razy tych samych błędów. Zrób to powoli i nie zakładaj, że powinieneś kontynuować od miejsca, w którym skończyłeś. ”

Poświęć trochę czasu, aby się ponownie poznać.
Nawet jeśli nie trwało to tak długo, Twój były mógł się trochę zmienić i Ty też. Mogły istnieć inne relacje pomiędzy lub ważne wydarzenia życiowe, takie jak śmierć, dzieci, zakupy domu itp. „Nie zakładaj, że wiesz o nich wszystko. Jeśli traktujesz związek tak, jakbyś wracał do miejsca, w którym przerwałeś poprzednio, prawdopodobnie w przyszłości ponownie zmierzasz ku rozstaniu ”- mówi Lavelle.

Stwórz wizję relacji.
Jeśli chcesz, aby związek poszedł w innym kierunku, potrzebujesz mapy drogowej, jak się tam dostać. „Omów, czego chcesz, weź 2 z tej relacji i spraw, aby tak się stało. Jeśli świadomie zamierzasz zmienić rzeczywistość i pracujesz nad jej urzeczywistnieniem, tym razem odniesiesz znacznie większy sukces ”- mówi Slatkin. Usiądź i napisz te rzeczy, a jeśli zajdzie taka potrzeba, niech to będzie widoczne dla was obojga.

Porzuć listę rzeczy, które twój były zrobił źle w związku.
„Stare powiedzenie o„ utrzymywaniu porządku po mojej stronie ulicy ”jest pomocne, gdy chcę zająć się zerwanym związkiem i poprawić jego stan. Skoncentruj się na tym, za co jesteś odpowiedzialny ”- mówi Reigns. Dużą częścią wzmacniania związku za drugim razem jest brak urazy i umiejętność wybaczania przeszłych błędów.

Wyznaczać granice.
Wykorzystaj błędy z przeszłości, aby ustalić zasady i granice drugiej rundy. Na przykład, jeśli twoje późne noce z przyjaciółmi pomogły w rozstaniu, ustal zasadę, że możesz wychodzić z przyjaciółmi tylko jedną noc w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Na początku może to być trudne, ale nieuchronnie wzmocni związek.

Dowiedz się, jak lepiej się komunikować.
„Wiele rozpad relacji wynika z niezdolności do rozwiązywania konfliktów w bezpieczny i połączony sposób. Dowiedz się, jak prowadzić bezpieczne rozmowy, które pomogą Ci wyrazić siebie w zintegrowany sposób. Nie tylko zapobiegniesz ropiejącym problemom, ale zajmiesz się nimi skuteczniej ”- mówi Slatkin. Jeśli wcześniej nie byłeś dobrym słuchaczem, bądź nim teraz. Lub, jeśli wcześniej trzymałeś wszystko w butelkach, upewnij się, że wyrażasz, kiedy coś Ci przeszkadza.

Szczerze idź naprzód.
Jeśli wcześniej problemem były sekrety i nie dzielenie się uczuciami, staraj się być całkowicie otwartymi i szczerymi wobec siebie. Ale nie udostępniaj informacji tylko wtedy, gdy coś Cię niepokoi lub gdy Twój partner robi coś, co Cię denerwuje. Otwarcie mów o tym, co robią, co cię uszczęśliwia.

wyjdź ze swoich cytatów ze strefy komfortu

Łatwo jest pomyśleć, że kiedy już wrócicie do siebie, wszystko zostanie wyleczone i możecie wrócić do normalnego związku. Ale ważną rzeczą do zapamiętania o ożywieniu starego związku jest to, że Twoja stara normalność wcześniej nie działała i musisz znaleźć nowy sposób na bycie. Zajęcie się problemami z przeszłości i uznanie, że związek musi być lepszy, pomoże ci stworzyć silniejszy związek na przyszłość.

Pisarz i autor

Ashley jest autorką relacji i autorką swojej pierwszej powieści „