Manifest prostego życia: Marnuj mniej - zyskaj więcej!

„Prostota jest szczytem cywilizacji”. - Jessie Sampter

Prostota zapewnia równowagę, wolność i radość. Kiedy zaczynamy żyć prosto i doświadczamy tych korzyści, zaczynamy zadawać następne pytanie: „Gdzie indziej w moim życiu mogę usunąć rozproszenie i po prostu skupić się na tym, co najważniejsze?”

Oznacza to pozbycie się wielu rzeczy, które robisz, abyś mógł spędzać czas z ludźmi, których kochasz i robić to, co kochasz. Oznacza to pozbycie się bałaganu, aby zostało ci tylko to, co daje ci wartość.

Jednak osiągnięcie prostoty nie zawsze jest prostym procesem. To podróż, a nie cel i często może to być podróż składająca się z dwóch kroków do przodu i jednego do tyłu.

Jeśli chcesz uprościć swoje życie, to jest świetny przewodnik dla początkujących (jeśli nie jesteś zainteresowany, przejdź dalej).

Krótka lista
Cynicy, którzy twierdzą, że poniższa lista jest zbyt długa, mogą ją uprościć w zaledwie dwóch krokach:

1. Określ, co jest dla Ciebie najważniejsze.
2. Wyeliminuj wszystko inne.

Oczywiście nie jest to zbyt użyteczne, chyba że zobaczysz, jak zastosować to do różnych dziedzin twojego życia, więc przedstawiam ci długą listę.

Długa lista
Nie ma przewodnika krok po kroku, jak uprościć swoje życie, ale stworzyłem niepełną listę pomysłów, które powinny pomóc każdemu, kto próbuje znaleźć proste życie. Nie każda wskazówka będzie dla Ciebie skuteczna - wybierz te, które przemawiają do Twojego życia.

Jedna ważna uwaga : ta lista będzie krytykowana za to, że jest zbyt skomplikowana. Nie stresuj się tym wszystkim. Po prostu wybieraj pojedynczo i skup się na tym. Kiedy skończysz, skup się na następnej rzeczy.

Zrób listę najważniejszych 4-5 najważniejszych rzeczy . Co jest dla Ciebie najważniejsze? Co cenisz najbardziej? Jakie 4-5 rzeczy najbardziej chcesz robić w swoim życiu? Upraszczanie zaczyna się od tych priorytetów, ponieważ starasz się zrobić miejsce w swoim życiu, aby mieć więcej czasu na te rzeczy.

Twój dług - Jeśli dług trzyma cię w niewoli, zmniejsz go. Zacznij dzisiaj. Rób, co musisz, aby wydostać się spod jego ciężaru. Znajdź pomoc, której potrzebujesz. Poświęć dziś luksus, by jutro cieszyć się wolnością.

Oceń swoje zobowiązania . Spójrz na wszystko, co dzieje się w Twoim życiu. Wszystko, od pracy po dom, działalność obywatelską, zajęcia dla dzieci, hobby, działalność biznesową i inne projekty. Zastanów się, które z nich naprawdę dają ci wartość, a które uwielbiasz robić. Które z nich są zgodne z 4-5 najważniejszymi rzeczami wymienionymi powyżej? Odrzuć te, które nie są zgodne z tymi rzeczami.

Twoje zobowiązania czasowe - Większość z nas wypełniła swoje dni od początku do końca zobowiązaniami czasowymi: pracą, domem, zajęciami dla dzieci, wydarzeniami społecznymi, przedsięwzięciami religijnymi, hobby… lista jest długa. Jeśli to możliwe, uwolnij się od zobowiązań czasowych, które nie są zgodne z twoimi największymi wartościami.

Uprość zadania w pracy . Nasz dzień pracy składa się z nieskończonej listy zadań. Jeśli po prostu spróbujesz odrzucić wszystkie zadania z listy rzeczy do zrobienia, nigdy nie wykonasz wszystkiego, a co gorsza, nigdy nie wykonasz ważnych rzeczy. Skoncentruj się na podstawowych zadaniach i wyeliminuj resztę.

Uprość zadania domowe . W tym duchu pomyśl o wszystkich rzeczach, które robisz w domu. Czasami lista zadań domowych jest tak długa, jak lista zadań. I nigdy tego nie zrobimy. Skoncentruj się więc na najważniejszym i spróbuj znaleźć sposób na wyeliminowanie innych zadań (automatyzacja, eliminacja, delegowanie lub zatrudnianie pomocy).

Ogranicz komunikację . W dzisiejszych czasach nasze życie jest wypełnione ogromnym przepływem komunikacji: poczta elektroniczna, komunikatory, telefony komórkowe, poczta papierowa, Skype, Twitter, fora i nie tylko. Jeśli na to pozwolisz, może to zająć cały dzień. Zamiast tego ogranicz swoją komunikację: wysyłaj e-maile tylko o określonych porach dnia, przez określoną liczbę minut (zalecam dwa razy dziennie, ale rób to, co działa dla Ciebie). Komunikatory należy wykonywać tylko raz dziennie przez ograniczony czas. Ogranicz rozmowy telefoniczne do określonych godzin. To samo z każdą inną komunikacją. Ustal harmonogram i trzymaj się go.

Ogranicz zużycie mediów . Ta wskazówka nie jest dla wszystkich, więc jeśli zależy Ci na zużyciu mediów, pomiń ją (tak jak w przypadku innych wskazówek). Wierzę jednak, że media w naszym życiu - telewizja, radio, internet, czasopisma itp. - mogą zdominować nasze życie. Nie pozwól na to. Uprość swoje życie i zużycie informacji, ograniczając je.

Wyczyść swoje rzeczy . Jeśli możesz poświęcić weekend na pozbycie się rzeczy, których nie chcesz, czujesz się naprawdę wspaniale. Zdobądź pudełka i worki na śmieci na rzeczy, które chcesz podarować lub wrzucić.

Pozbądź się dużych przedmiotów . W naszym życiu jest mnóstwo drobnych bałaganu, ale jeśli zaczniesz od dużych przedmiotów, szybko i na wielką skalę uprościsz swoje życie.

Edytuj swoje pokoje . Po jednym pomieszczeniu na raz chodź po pokoju i eliminuj niepotrzebne. Działaj jako redaktor gazety, starając się zostawić tylko minimum i usuwając wszystko inne.

Edytuj szafy i szuflady . Gdy przejrzysz główne części swoich pokoi, zajmij się szafami i szufladami, po jednej szufladzie lub półce na raz.

Uprość swoją garderobę . Twoja szafa pęka w szwach? Czy twoje szuflady są tak wypchane, że nie można ich zamknąć (mówię tutaj o szufladach, a nie o bieliźnie). Uprość swoją garderobę, pozbywając się wszystkiego, czego tak naprawdę nie nosisz. Spróbuj stworzyć minimalną garderobę, skupiając się na prostych stylach i kilku jednolitych kolorach, które pasują do siebie.

Uprość swoje życie komputerowe . Jeśli masz problemy ze zbyt dużą liczbą plików i zbyt dużą dezorganizacją, rozważ przetwarzanie online. Może to znacznie uprościć sprawę.

Uporządkuj swoje cyfrowe opakowanie . Jeśli jesteś cyfrowym pakowaczem i nie możesz kontrolować swojego cyfrowego bałaganu, nadal jest dla ciebie nadzieja.

Stwórz deklarację prostoty . Jak chcesz, aby wyglądało Twoje proste życie? Napisz to.

Rozmyślaj o tym, co znaczą dla ciebie rzeczy materialne. Poświęć trochę czasu, aby usiąść w ciszy i pomyśleć o tym, na co wydajesz pieniądze i co te przedmioty oznaczają dla Ciebie. Czy masz wysokie raty kredytu hipotecznego lub samochodu do sfinansowania, ponieważ drogi dom lub nowy samochód sprawia, że ​​czujesz się w określony sposób? Czy kupujesz drinki dla swoich przyjaciół, ponieważ starasz się nadążyć za nimi, mimo że zarabiają więcej pieniędzy niż Ty? Żadna liczba materialnych rzeczy nie może podnieść naszej samooceny - można ją zwiększyć jedynie dzięki wewnętrznym cechom, takim jak dobroć.

Ogranicz swoje nawyki zakupowe . Jeśli jesteś niewolnikiem materializmu i konsumpcjonizmu, istnieją sposoby na ucieczkę od tego. Byłem tam i chociaż nie uciekłem całkowicie od tych rzeczy, czuję się dużo bardziej wolny od tego wszystkiego. Jeśli możesz uciec od materializmu, możesz nabrać zwyczaju kupowania mniej. A to oznacza mniej rzeczy, mniej wydatków, mniej szaleństwa.

Zwolnij czas . Znajdź sposoby, aby zaoszczędzić czas na ważne rzeczy. Oznacza to wyeliminowanie rzeczy, których nie lubisz, ograniczenie marnotrawstwa czasu i zrobienie miejsca na to, co chcesz robić.

Rób to co kochasz . Po uwolnieniu czasu poświęć go na robienie rzeczy, które kochasz. Wróć do listy 4-5 ważnych rzeczy. Rób to i nic więcej.

Spędzaj czas z ludźmi, których kochasz . Ponownie, lista 4-5 ważnych rzeczy prawdopodobnie zawiera niektóre osoby, które kochasz (jeśli nie, możesz chcieć ponownie ocenić). Niezależnie od tego, czy ci ludzie są małżonkiem, partnerem, dziećmi, rodzicami, inną rodziną, najlepszymi przyjaciółmi, czy kimkolwiek, znajdują czas na robienie z nimi rzeczy, rozmawianie z nimi, utrzymywanie z nimi intymności (niekoniecznie na drodze seksualnej).

Jedz powoli . Jeśli wpychasz jedzenie do gardła, nie tylko tracisz wspaniały smak, ale nie jesz zdrowo. Zwolnij, aby schudnąć, poprawić trawienie i bardziej cieszyć się życiem.

Jedź powoli . Większość ludzi biegnie przez korki, trąbiąc, złoszcząc się, sfrustrowani i zestresowani. I w międzyczasie narażając siebie i innych na niebezpieczeństwo. Wolniejsza jazda jest nie tylko bezpieczniejsza, ale także obniża rachunki za paliwo i może być niesamowicie spokojna. Spróbuj.

Być obecnym . Te dwa słowa mogą mieć ogromny wpływ na uproszczenie twojego życia. Życie tu i teraz, w tej chwili, sprawia, że ​​jesteś świadomy życia, tego, co dzieje się wokół ciebie i wewnątrz ciebie. Czyni cuda dla twojego zdrowia psychicznego.

Usprawnij swoje życie . Wiele razy żyjemy z nieplanowanymi, złożonymi systemami w naszym życiu, ponieważ nie poświęciliśmy im wiele uwagi. Zamiast tego skup się na jednym systemie naraz (systemie pralni, systemie spraw załatwianych, systemie dokumentacji, systemie poczty elektronicznej itp.) I postaraj się, aby był on uproszczony, wydajny i napisany. Następnie trzymaj się tego.

Stwórz prosty system poczty i dokumentów . Jeśli nie masz systemu, te rzeczy się nagromadzą. Ale prosty system utrzyma wszystko w porządku.

Oczyść swoje biurko . Jeśli masz zagracone biurko, może to rozpraszać, dezorganizować i stresować. Czyste biurko to jednak tylko kilka prostych nawyków.

Cook Double . Następnym razem, gdy rozpalisz kuchenkę lub piekarnik, aby ugotować ulubiony posiłek, rozważ zrobienie podwójnego. Jeśli menu jest przystosowane do zamrażania, zachowaj je na później. Jeśli nie, masz gotowy obiad na następny dzień!

Unikaj trendów w modzie . Podążanie za trendami jest drogie i zanim się zorientujesz, masz szafę pełną ubrań, które są idealne - na zeszły rok. Zamiast być niewolnikiem mody, kieruj się w stronę klasycznych stylów, ponadczasowych wzorów, wszechstronnych kolorów i tkanin oraz wysokiej jakości konstrukcji.

Rozważ mniejszy dom . Jeśli pozbędziesz się rzeczy z domu, może się okazać, że nie potrzebujesz tak dużo miejsca. Nie mówię, że powinieneś mieszkać na łodzi (chociaż znam ludzi, którzy z radością to robią), ale jeśli możesz czuć się komfortowo w mniejszym domu, będzie to nie tylko tańsze, ale łatwiejsze w utrzymaniu i znacznie uprościć Twoje życie.

Rozważ mniejszy samochód . To duży ruch, ale jeśli masz duży samochód lub SUV, możesz naprawdę nie potrzebować czegoś tak dużego. Jest droższy, zużywa więcej gazu, trudniejszy w utrzymaniu, trudniejszy do parkowania. Uprość sobie życie, mając mniej samochodu. Nie musisz być mały, zwłaszcza jeśli masz rodzinę, ale spróbuj znaleźć tak mały samochód, jaki może wygodnie pomieścić Tobie lub Twojej rodzinie. Może nie jest to coś, co zamierzasz zrobić dzisiaj, ale coś, o czym warto myśleć w dłuższej perspektywie.

Dowiedz się, czym jest „wystarczająco” . W dzisiejszym materialistycznym społeczeństwie chodzi o coraz więcej, bez widocznego końca. Jasne, możesz kupić najnowszy gadżet, a także więcej ubrań i butów. Więcej rzeczy. Ale kiedy będziesz miał dość? Większość ludzi o tym nie wie i dlatego kupują więcej. To niekończący się cykl. Zejdź z cyklu, zastanawiając się, ile wystarczy. A potem zatrzymaj się, kiedy tam dotrzesz.

Stwórz proste cotygodniowe menu obiadowe . Jeśli zastanawianie się, co jest na obiad, jest nocnym stresem dla Ciebie lub Twojej rodziny, rozważ utworzenie cotygodniowego menu. Zdecyduj się na tygodniowe proste kolacje, ustaw konkretną kolację na każdą noc w tygodniu, idź na zakupy spożywcze po składniki. Teraz wiesz, co jest na kolację każdego wieczoru i masz wszystkie niezbędne składniki. Nie potrzebujesz trudnych przepisów - znajdź takie, które można zrobić w 10-15 minut (lub mniej).

Jedz zdrowo . Może nie być oczywiste, jak zdrowe odżywianie wiąże się z prostotą, ale pomyśl o czymś przeciwnym: jeśli cały czas jesz tłuste, tłuste, słone, słodkie i smażone potrawy, z pewnością będziesz mieć większe potrzeby medyczne w dłuższej perspektywie. Moglibyśmy rozmawiać za lata, ale wyobraź sobie częste wizyty u lekarza, hospitalizację, chodzenie do farmaceuty, terapię, operację, zastrzyki z insuliną… masz pomysł. Bycie niezdrowym jest skomplikowane. Zdrowe odżywianie upraszcza to wszystko na dłuższą metę.

Ćwiczenie . Działa to tak samo jak zdrowe odżywianie, ponieważ na dłuższą metę upraszcza życie, ale idzie jeszcze dalej: ćwiczenia pomagają spalić stres i poprawiają samopoczucie. Wspaniale.

Uporządkuj przed zorganizowaniem . Wiele osób popełnia błąd, biorąc zagracone biurko, szafkę na dokumenty, szafę lub szufladę i próbując je uporządkować. Niestety jest to nie tylko trudne, ale także komplikuje sprawę. Uprość ten proces, pozbywając się jak największej ilości śmieci, a następnie organizując. Jeśli wystarczająco uporządkujesz, nie będziesz musiał w ogóle organizować.

Miej miejsce na wszystko . Porada od wieków, ale to najlepsza rada dotycząca utrzymania porządku. Po uporządkowaniu.

Znajdź wewnętrzną prostotę . Nie jestem zbyt osobą duchową, ale odkryłem, że spędzanie trochę czasu z moim wnętrzem tworzy raczej spokojną prostotę niż chaotyczne zamieszanie. Może to być czas na modlitwę lub komunikację z Bogiem, czas spędzony na medytacji, prowadzenie dziennika, poznawanie siebie lub czas spędzony na łonie natury. Jakkolwiek to zrobisz, praca nad sobą jest warta czasu.

Naucz się odprężać od stresu . Każde życie jest pełne stresu - bez względu na to, jak bardzo uprościsz swoje życie, nadal będziesz miał stres (z wyjątkiem przypadku ostatecznego uproszczenia, śmierci). Więc po przejściu przez stres znajdź sposoby na dekompresję.

Spróbuj żyć bez samochodu . OK, to nie jest coś, co zrobiłem, ale wielu innych tak zrobiło. To coś, co zrobiłbym, gdybym nie miał dzieci. Spaceruj, jedź na rowerze lub korzystaj z transportu publicznego. Zmniejsza wydatki i daje czas do namysłu. Samochód jest również bardzo skomplikowany, wymagając nie tylko opłat za samochód, ale także ubezpieczenia, rejestracji, przeglądów bezpieczeństwa, konserwacji, napraw, benzyny i nie tylko.

Znajdź kreatywne ujście dla wyrażania siebie . Czy to jest pisanie, poezja, malowanie, rysowanie, tworzenie filmów, projektowanie stron internetowych, taniec, jazda na deskorolce, cokolwiek. Potrzebujemy wyrażania siebie i znalezienia sposobu na to, aby Twoje życie było o wiele bardziej satysfakcjonujące. Pozwól, aby to zastąpiło większość zajętej pracy, którą eliminujesz ze swojego życia.

Uprość swoje cele . Zamiast mieć pół tuzina celów lub więcej, uprość to do jednego celu. Dzięki temu nie tylko będziesz mniej zestresowany, ale także odniesiesz większy sukces. Będziesz mógł skupić się na jednym celu i poświęcić mu całą swoją energię. To daje znacznie większe szanse na sukces.

Jedno zadanie . Wielozadaniowość jest bardziej skomplikowana, bardziej stresująca i ogólnie mniej produktywna. Zamiast tego wykonuj tylko jedno zadanie na raz.

Uprość swój system archiwizacji . Układanie w stos papierów po prostu nie działa. Ale zbiór danych nie musi być skomplikowany, aby był użyteczny. Utwórz prosty system.

Rozwiń równowagę . Jeśli każda drobiazg, która ci się przydarza, wpędzi cię w złość lub stres, twoje życie może nigdy nie być proste. Naucz się odłączać i być bardziej spokojnym.

Zmniejsz zużycie reklam . Reklama sprawia, że ​​chcemy rzeczy. Właśnie do tego został zaprojektowany i działa. Znajdź sposoby na ograniczenie widoczności reklam, niezależnie od tego, czy są to reklamy drukowane, internetowe, transmitowane czy inne. Będziesz chciał znacznie mniej.

Codziennie sporządzaj listę najważniejszych zadań (MIT) . Ustaw tylko 3 bardzo ważne rzeczy, które chcesz osiągnąć każdego dnia. Nie zaczynaj od długiej listy rzeczy, których prawdopodobnie nie uda ci się zrobić do końca dnia. Prosta lista 3 rzeczy, które sprawią, że poczujesz się, jakbyś coś osiągnął.

Twórz poranne i wieczorne rutyny . Świetnym sposobem na uproszczenie życia jest tworzenie rutynowych czynności na początku i na końcu dnia. Przeczytaj więcej poranne czynności .

Naucz się nic nie robić . Nie robienie niczego może być formą sztuki i powinno być częścią każdego życia.

Zautomatyzuj oszczędzanie i opłacanie rachunków . Powtarzające się transakcje, takie jak wpłata IRA lub opłacenie rachunku za telefon komórkowy, lub mogą być zautomatyzowane, aby zaoszczędzić czas. Płacenie rachunków automatycznie pomaga również uniknąć tych momentów „ups”, które prowadzą do opóźnień w opłatach i zaciągnięciach kredytu.

Postaw na jakość, a nie na ilość . Staraj się nie mieć wielu rzeczy w swoim życiu… zamiast tego miej tylko kilka rzeczy, które naprawdę kochasz i które będą trwać przez długi czas.

Wypełnij swój dzień prostymi przyjemnościami . Zrób listę swoich ulubionych prostych przyjemności i posyp je przez cały dzień.

Zostaw miejsce na codzienne sprawy . Niezależnie od tego, czy są to spotkania, czy rzeczy, które musisz zrobić, nie układaj ich jeden po drugim. Pozostaw trochę odstępu między rzeczami, które musisz zrobić, abyś miał miejsce na nieprzewidziane okoliczności i spędzisz dzień znacznie bardziej zrelaksowany.

Mieszkaj bliżej pracy . Może to oznaczać znalezienie pracy bliżej domu lub przeniesienie się do domu bliżej pracy. Albo zrobią wiele, aby uprościć twoje życie.

Zawsze pytaj: czy to uprości mi życie? Jeśli odpowiedź brzmi nie, zastanów się ponownie.

Nawyk medytacji jest jedną z najpotężniejszych rzeczy, jakich się kiedykolwiek nauczyłem. Pomogło mi to ukształtować wszystkie moje inne nawyki, pomogło mi stać się spokojniejszym, bardziej skupionym, mniej przejmującym się dyskomfortem, bardziej doceniającym i uważnym na wszystko w moim życiu. Daleko mi do doskonałości, ale pomogło mi to przejść długą drogę.

miłe rzeczy do powiedzenia twojemu przyjacielowi