Gwiazda „Glee”, Kevin McHale, zostaje rozdarta po niesamowitej 12-tygodniowej przemianie ciała: „Byłem chudy gruby”

Kevin McHale jest najbardziej znany z grania na wózku inwalidzkim Artiego Abramsa w Glee, ale teraz może stać się znany ze swojej niesamowitej przemiany ciała po 12 tygodniach intensywnej diety i ćwiczeń.

Tak jak My Weekly raporty , 30-letni aktor niedawno odszedł140 funtów do 133 funtów, tracąc 8,2% tkanki tłuszczowej, jednocześnie zyskując pięć funtów mięśni Najwyższa wydajność .

Mówiąc najprościej, stałem się „chudym grubasem”. Pracowałem nad problemem jelitowym / trawiennym, który wymykał się diagnozie i który naprawdę odcisnął na mnie swoje piętno. Ciągle odczuwałem ból, próbowałem wielu różnych diet eliminacyjnych - nic nie działało. Doszło do punktu, w którym już czułem się nieszczęśliwy, ponieważ problemy z jelitami i plus poczucie winy, że nie poszedłem na siłownię lub nie jadłem tak zdrowo, jak to możliwe, było receptą na katastrofę. Wiedziałem, że wystarczy na chwilę, ale na szczęście mój przyjaciel Scott Mills nieoczekiwanie wysłał mi SMS-a o przybyciu Ultimate Performance do Los Angeles i skorzystałem z okazji, aby z nimi pracować, powiedział McHale w oświadczeniu.

życzenia urodzinowe dla kogoś w niebie

POWIĄZANE: Były aktor „Glee” Kevin McHale potwierdza, że ​​jest gejem z pomocą Ariany Grande

Czułem się źle z powodu swojego ciała. Niekoniecznie z powierzchownego punktu widzenia, chciałem wyglądać lepiej, ale głównie czułem się okropnie. Kiedy w ten sposób inwestujesz swój czas i energię w siebie, zmienia się to bardzo wiele w Twoim życiu. Rzeczy, które wydają się mało podobne do lepszego snu, ponieważ faktycznie przepracowałeś swoje ciało, wszystko składa się na lepsze samopoczucie fizyczne, psychiczne i emocjonalne,

jak okazywać sympatię swojej dziewczynie

Po trzech miesiącach McHale zauważył, że transformacja nie jest widoczna tylko w jego grubym ciele. Teraz czuję się dobrze, czuję, że wiem, jak prawidłowo ćwiczyć na siłowni, wiem, jak dobrze się odżywiać, a co najważniejsze, czuję, że odszedłem z wiedzą, którą będę mógł używać na zawsze - powiedział. . Nikt nie bije cię po głowie tonami informacji żywieniowych lub hardkorowych wskazówek treningowych, z biegiem czasu będziesz zbierać te rzeczy i będą one posypywać się na niewielki sposób, aby pomóc. Wszystko to prowadzi do długoterminowego sukcesu, sukcesu, którym możesz zarządzać i który możesz utrzymać. Czuję się pewnie, co o mnie mówi.

Zobacz przyciągające wzrok zdjęcia McHale'a przed i po dzięki uprzejmości Ultimate Performance:

Kliknij, aby wyświetlić galerię Prywatne: „Glee”: Where Are They Now?

jak przełamać lody z dziewczyną w Internecie

Następny slajd