Oliwki - dobra oliwa
W moim poście ŚRODKI DO SKÓRY Pisałam krótko o różnych olejkach, które można stosować w pielęgnacji skóry. W tym tygodniu chcę bardziej szczegółowo skupić się na oliwie z oliwek. Czemu? Ponieważ jest TAK dobry - i wszechstronny.
Oliwa z oliwek wiadomo, że jest bogaty w przeciwutleniacze, zwłaszcza witaminę E. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy i chronić przed wirusami. Udokumentowano również, że jest skuteczny w walce z listą chorób i zagrożeń dla zdrowia, takich jak: Wysokie ciśnienie krwi : Regularne spożywanie oliwy z oliwek może pomóc obniżyć zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi. Cukrzyca: Wykazano i przetestowano dietę bogatą w oliwę z oliwek jako skuteczne podejście dla diabetyków. Ponieważ oliwa z oliwek ma niską zawartość tłuszczów nasyconych, jest umiarkowanie bogata w węglowodany i rozpuszczalny błonnik z owoców, warzyw, roślin strączkowych i ziaren, pomaga diabetykom obniżyć poziom „złych” lipoprotein o niskiej gęstości, a tym samym poprawia kontrolę poziomu cukru we krwi i zwiększa wrażliwość na insulinę. Otyłość : Chociaż oliwa z oliwek jest bogata w kalorie, wykazano, że pomaga zmniejszyć poziom otyłości. Choroba serca : Oliwa z oliwek obniża poziom cholesterolu we krwi, co może prowadzić do chorób serca. Osteoporoza : Wysokie spożycie oliwy z oliwek pomaga poprawić mineralizację kości i zwapnienie. Pomaga we wchłanianiu wapnia i dlatego odgrywa ważną rolę we wspomaganiu chorych i zapobieganiu wystąpieniu osteoporozy. Alzheimera : wiąże się z zatykaniem tętnic przez cholestrol i tłuszcze nasycone. Dlatego zastąpienie innych tłuszczów oliwą z oliwek zmniejsza ryzyko.
Ale czy wiesz, że oliwę z oliwek możesz używać również do pielęgnacji skóry i włosów?
ODŻYWKA DO WŁOSÓW GORĄCYM OLEJEM - wmasuj dużą ilość oliwy we włosy i skórę głowy. Przykryj jednorazowym czepkiem. Rozgrzej 2 ręczniki w piekarniku. LUB podgrzej po jednym ręczniku w kuchence mikrofalowej przez 30 sekund. Owiń gorący ręcznik wokół głowy i naprzemiennie z innym gorącym ręcznikiem, gdy ostygnie. Dzięki temu olej wnika we włosy. Kontynuuj przez 15 - 30 minut. Umyj i odżywiaj włosy jak zwykle.
ZABIEG NA RĘKI OLIWĄ I SOLĄ - Pokryj dłonie oliwą z oliwek i solą morską (dodaj też trochę sproszkowanych wodorostów morskich lub minerałów morskich, aby zwiększyć dawkę składników odżywczych). Dobrze wmasuj w skórę, aby złuszczać dłonie. Przykryj jednorazowymi rękawiczkami plastikowymi i pozostaw na czas wykonywania prac domowych - np. Zmywania naczyń itp. Zdejmij rękawiczki i dobrze spłucz ręce w ciepłej wodzie. Na koniec wetrzyj niewielką ilość oliwy z oliwek zamiast kremu do rąk. Zapewnia intensywną kurację, która nawilży, zregeneruje i ochroni skórę witaminami E i K.
KĄPIEL DO STÓP ZMIĘKCZAJĄCA - Umieść 5 - 6 łyżek soli Epsom, pół szklanki białego octu i 4 litry ciepłej wody do spa do stóp. Moczyć stopy w roztworze przez 10-15 minut. Osusz stopy, masuj oliwą z oliwek i załóż parę grubych skarpet, aby dać im czas na wchłonięcie. Zapobiega poceniu się i nieprzyjemnemu zapachowi stóp. Przywraca również naturalną równowagę pH w skórze, zawiera dużo magnezu, jest naturalnym środkiem zwiotczającym mięśnie, który usuwa toksyny i może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, zmniejszeniu stresu, poprawie snu i uspokojeniu układu nerwowego.
Oliwa z oliwek może być używana do usuwania makijażu i tuszu do rzęs. Oliwa z oliwek ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Pomagają one przeciwdziałać narażeniu na zanieczyszczenia, dym i alkohol. Oliwa z oliwek jest tak bogata w wartości odżywcze, że można ją stosować miejscowo na dowolną część ciała w celu nawilżenia i regeneracji skóry. I możesz go też zjeść - dzięki czemu będziesz dobrze naoliwiony wewnątrz i na zewnątrz!
Dodanie kropli lub dwóch olejków eterycznych do zabiegów zapewni dodatkową warstwę odżywczą. Pamiętaj tylko, aby używać 100% czystych olejków o jakości terapeutycznej, aby upewnić się, że nie ma w nich zanieczyszczeń. Osobiście wolę używać Young Living oleje, jakie znam, ich procesy zapewnienia jakości są wzorowe i godne zaufania.
Oto kilka propozycji, które możesz chcieć wypróbować:
Olej miętowyna stopy. Działa chłodząco, kojąco i może złagodzić wszelkie bóle. Kiedy już to zrobisz, zrób sobie filiżankę miętowej herbaty. Dodaj tylko jedną kroplę do filiżanki gorącej wody. Jedynymi olejkami, które osobiście spożywałbym, są olejki Young Living, które są uważane za bezpieczne. To jest jeden z nich.
Olejek cytrynowyna ręce. Świetnie myje zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz, a także daje dodatkowy zastrzyk antyoksydantów. To kolejny olej dobry do spożycia. Jedna kropla szklanki wody rano przed śniadaniem pomaga oczyścić układ pokarmowy i przyspieszyć jego rozruch dzięki zastrzykowi składników odżywczych.
Zrelaksuj się i baw się!
© Raili Denmark at Dary duszy
Obrazy - Pixabay
